COVID-19 яңа коронавирус инфекциясе пандемиясе чорында тәмәке куллану турында
Бөтендөнья тәмәкесез көнне Кулланучылар хокукларын яклау һәм кеше иминлеге өлкәсендә күзәтчелек федераль хезмәте гамәлдәге мәгълүматларга караганда, тәмәке тартучыларның COVID-19 авыруы ешрак авыр формада уза, дип искәртә. Тәмәке тарту үпкәләрнең эшен начарайта, һәм тәмәке тартучы кешенең организмы яңа коронавирус китереп чыгара торган респиратор авыру белән көрәшү кыенрак.
Тәмәке куллану авызы аша – тәмәке тартканда яки башка тәмәке әйберләрен кулланганда вирус белән зарарлану куркынычын арттыра. Тәмәке тартучыларга зарарланган очракта, авыруның авыр агу куркынычы зуррак, чөнки аларның үпкәләре зыян күргән инде.
Кулланучылар хокукларын яклау һәм кеше иминлеге өлкәсендә күзәтчелек федераль хезмәте гражданнарны тәмәке куллануның җимергеч нәтиҗәләреннән якларга һәм COVID-19га каршы көрәш буенча күрелә торган чаралар контекстында табибларның киңәшләрен үтәргә чакыра.
Тәмәке тарту-кеше сәламәтлегенә иң зур куркыныч янауларның берсе. Бөтендөнья сәламәтлек саклау оешмасы статистикасы буенча, ел саен тәмәке тарту аркасында килеп чыккан авырулардан 5 миллион кеше үлә, дөньяда һәр 8 секунд саен 1 тәмәке тартучы үлә, һәм бу сан елдан-ел арта бара, табиблар фаразлары буенча, хәзерге дөньяда тәмәке тартучы кешеләр саны арту тенденциясе 10 елдан соң бу сан 2 тапкырга диярлек артырга мөмкин, ә 2030 елга тәмәке тарту вакытыннан алда үлемгә китерүче иң көчле факторларның берсе булачак.
Тәмәке тартуның организмга йогынтысы турында
Тәмәке тарту бәйлелеккә китерә. Тәмәке тартучыларның тәмәке яфракларында булган никотинга ияләшүе шактый тиз формалаша, бу янә һәм янә тәмәке тартуның көчле ихтыяҗын аңлата. Кеше тәмәке тартуны ташларга омтыла икән, аның яки аның симптомнары булырга мөмкин, алар арасында:
* ярсучанлык
* игътибар концентрациясен киметү
· йоклар белән проблемалар
· югары аппетит
· тәмәке тартуга көчле тартылу
Тәмәке төтенендә никотиннан тыш, сумала, радиоактив катлам, тычкан, дуңгыз, висмут, аммиак, органик кислоталар кебек башка куркыныч химик матдәләр дә табыла. Бу матдәләр белән кискен агулану очраклары организмга акрын гына, алдан ук килә, әмма бу матдәләр акрынлап саулыгының начараюына китерә.
Уртача 20 грамм тәмәке янганда барлыкка килә:
* 0,0012 г зәңгәр кислоталар;
* 0,0012 г күкерт водород;
* 0,22 г Пирин нигезләре;
* 0,18 г никотин;
* 0,64 г аммиак;
* 0,92 г углерод оксиды;
· 1 Gorenje бер сыек һәм каты яну продуктлары һәм коры перегонки тәмәке
Күп кенә тәмәке тартучылар тәмәкене фильтр белән куркынычсыз дип саный, әмма бу алай түгел. Әгәр поглотители һәм фильтрлар зарарлы матдәләрдән тулысынча яклануны тәэмин итсә, алар никотин үзе дә йоткан булыр иде, бу очракта тәмәке тартудан нәтиҗә сизелмәс иде.
Җиңел тәмәке тартучылар шулай ук үпкәдәге тәмәке тарту организмга минималь йогынты ясый, дип саный.
Тәмәке тартудан зыян теләсә нинди тәмәке тартучылар өчен дә бертөрле. Тәмәке тартучының үзеннән тыш, тирә – юньдәгеләр дә зыян күрә-пассив тәмәке тартучылар да. Озак тәмәке тарту төрле органнар һәм системалар авыруларына китерә. Тәмәке тарту яман шештән һәм башка авырулардан үлү куркынычын арттыра.
Тәмәке тарту организмның теләсә кайсы органында онкология процессының сәбәбе булырга мөмкин:
· сидек куыгы
· кан (көчле миелоидный лейкоз)
· ана шейкасы
· эчәклек
· үңәч
* бөерләр һәм котлаулар
· бугаз
· бавыр
· авыз куышлыгы (тамак, тел, йомшак күк һәм миндалиннар)
* ашказаны асты бизе
· ашказаны
· трахея, бронхлар һәм җиңел
Тәмәке тарту йөрәккә һәм кан әйләнешенә зыян китерә, йөрәкнең ишемик авыруы, инсульт, периферик кан тамырлары авырулары (кан тамырлары зарарланган) һәм цереброваскуляр авырулар (баш миен кан белән тәэмин итә торган зарарланган артерияләр) үсү куркынычын арттыра. Углерод Окись берсе төтен һәм никотин арттыра нагрузку йөрәк, заставляя аны тизрәк эшләргә. Алар шулай ук тромблар барлыкка килү куркынычын арттыра. Асылда, тәмәке тарту йөрәк өянәге, стенокардия куркынычын икеләтә арттыра.
Тәмәке тартучы кешеләр ия икеләтә куркынычын үлем нче ишемической авыру йөрәк караганда некурящие. Көненә 5 яки аннан да ким тәмәке тартучы тәмәке тартучылар йөрәк-кан тамырлары авыруларының иртә билгеләре булырга мөмкин. Тәмәке тартучы кешеләрнең җәрәхәт, шулай ук ашказанының яман шеше куркынычы арта. Тәмәке тарту рефлюкс – ашказаны эчтәлеге ташлану, бу очракта ашказанының кислотасы кире якка – ашказанына хәрәкәт итәргә мөмкин. Тәмәке тарту бөернең яман шеше үсешенең мөһим факторы булып тора, һәм тәмәке тарту стажы күбрәк булган саен, куркынычын да югарырак.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, көненә 10 тәмәке тартсак, тәмәке тартмаучылар белән чагыштырганда бөер яман шеше бер ярым тапкыр ешрак үсә. Әгәр кеше көненә 20 яки аннан да күбрәк тәмәке тарта икән-куркыныч икеләтә арта. Тәмәке тарту тиренең 10-20 елга вакытыннан алда картаюы китереп чыгара.
Тәмәке тарту сөяк массасының кимүенә һәм сөякләрнең хирыслыгын арттыруга китерергә мөмкин. Хатын-кызлар булырга тиеш, бигрәк тә остеопороз үсешенә караганда, тәмәке тартмаучы.
Тәмәке тарту инсультның үсеш куркынычын 50% ка арттыра, бу баш миенә һәм үлеменә китерергә мөмкин.
Тәмәке тарту баш мие кан тамырларының аневризмасы үсеше куркынычын арттыра. Бу-аның стенасының зәгыйфьлеге аркасында барлыкка килгән кан тамырының шешүе. Мондый хәл инсультның бер төре булып торган субарахноидаль кан савуга китерергә мөмкин,һәм баш миенә зыян китерергә мөмкин.
Ютәл, салкын тию, грипп һәм астма-әле башы гына. Тәмәке тарту пневмония, эмфизема һәм үпкәдәге яман шеш кебек үлем авыруларына китерергә мөмкин. Тәмәке тарту үпкәдәге яман шештән үлүчеләрнең 84% ы һәм үпкәләрнең озакка сузылган обструктив авыруыннан (ХОБЛ) үлүчеләрнең 83% ы тудыра.
ХОБЛ, көчәя барган һәм интеккән авыру, шул исәптән хроник бронхит һәм эмфиземаны да кертеп, үпкә авыруларының гомуми исеме булып тора. ХОБЛЛЫ кешеләр сулыш алу белән кыенлыклар кичерә, барыннан да элек сулыш юллары тараю һәм җиңел тукыманың җимерелүе аркасында. Типичные билгеләре ХОБЛ үз эченә ала: одышку каршындагы актив торышы,даими ютәл белән мокротой һәм еш инфекция органнары күкрәк читлеге.
ХОБЛНЫҢ иртә билгеләрен еш кына «тәмәке тартучы ютәле» дип атыйлар, ләкин әгәр кешеләр тәмәке тартуын дәвам итә икән, хәл начарлана, бу аларның тормыш сыйфатына нык йогынты ясарга мөмкин.
Тәмәке тарту туктатылганнан соң ике ел дәвамында инсульт үсү куркынычы ике тапкыр кимиячәк, һәм биш ел дәвамында ул тартмаучыларныкы кебек булачак.
Авыз куышлыгы органнары өчен тәмәке тартуның иң җитди нәтиҗәсе-ул ирен, тел, Тамак, гортань һәм азык-төлек яман шеше куркынычы. Орофарингеаль яман шешләрнең 93% тан артыгы (Тамактагы яман шеш) тәмәке тарту белән бәйле.
Моннан тыш, авыздан начар ис, эмали тешләре төсен үзгәртү, десен ялкынсыну авырулары һәм тәм тойгылары бозылу тәмәке тартуның нәтиҗәсе булырга мөмкин.
Тәмәке тарту ир-атның тормышын якынча 12 елга киметә һәм хатын-кыз тормышын якынча 11 елга киметә.
Тәмәке тарту ир-атларда импотенция китереп чыгарырга мөмкин, чөнки ул кан тамырларын зарарлый, алар кан белән җенес органнарын тәэмин итә. Бу, шулай ук, йогынты ясарга мөмкин сыйфаты орлык сыеклык, киметергә саны сперматозоидов, бу китерәчәк бесплодию.
Хатын-кызларда тәмәке тарту бала тапмау куркынычын, шулай ук ана муенының яман шеше үсешен арттыра. Тәмәке тартуның зыяны һәм йөкле һәм туендыручы аналарга тәмәке тартудан баш тарту ысуллары турында мәгълүмат бирү аеруча мөһим.
Йөклелек вакытында тәмәке тарту берничә куркынычлылык:
· вакытыннан алда бала табу
* выкидыш
· үле туу
· түбән авырлыгы туганда
* кинәт балалар үлеме синдромы
· балалар авырулары
Халык арасында тәмәке тартуны профилактикалау
Балаларга һәм яшүсмерләргә сәламәтлек һәм сәламәт яшәү рәвеше кыйммәтләрен аңлау тәрбияләү мөһим. Тәмәке сатуның яшь чикләүләрен үтәргә һәм яшүсмерләр арасында тәмәке тартуның зыяны турында мәгълүматны популярлаштырырга кирәк. Бу тәмәке тартуның башлануын булдырмый калырга һәм инде тәмәке тартучылар арасында тәмәке тартуны туктатырга ярдәм итә. Иртә кисәтү шактый нәтиҗәле, чөнки тәмәке бәйлелеге әле формалаштырылмаган һәм үз-үзеңне тоту стереотиплары юк.
Ни өчен яшүсмерләр тәмәке тарта башлый
· кызыксыну
· үрнәк өлкәннәр һәм дуслар
* алу удовольствия
· курку булырга несовременным, түгел модным
* яшьтәшләреннән калышудан курку
· үз-үзеңне раслау
· "ярдәм итәргә компаниясенә»
· "нәрсә эшләргә»
Мәктәп укучылары арасында никотин бәйлелегенең таралуына йогынты ясый торган социаль факторларны да билгеләп үтү мөһим:
· спорт белән шөгыльләнүгә игнорорирование
* гаиләдә тәмәке тартуга уңай яки индифференциональ мөнәсәбәт
* гаиләдә конфликтлар
* уку урыны буенча конфликтлар
* өлкән сыйныфларда адаптация кыенлыклары
һәм биологик факторлар:
· пассив тәмәке тарту
* хәмер кабул итү
Тәмәке тартуга бәйле нәтиҗәләрне профилактикалау
· Тәмәке тартудан баш тартсаң, бер елдан соң йөрәк - кан тамырлары авыруларының үсеш куркынычы ике тапкыр кими, 15 елдан соң тәмәке тартмаучылардагы кебек үк куркыныч яный.
· Тәмәке тартудан баш тарту тиренең тәмәке тартуга китергән торышын алга таба да начарайта.
* Авыруның алга китешен акрынайтуның иң нәтиҗәле ысулы-тәмәке тартуны туктату. Ничек сез генә перестанете тәмәке тарту, сезнең сәламәтлек яхшырачак һәм организм башлый восстанавливаться.
Исегездә тотыгыз, сез тарткан һәр тәмәке сезнең сәламәтлегегезгә зыян китерә.