Всемирный день чистоты: Чистота – залог здоровья!
Всемирный день чистоты: Чистота – залог здоровья!
Каждый год в сентябре отмечается Всемирный день чистоты, напоминая о важности чистоты в нашей жизни.
Рекомендации по личной гигиене:
- Чистые руки. Мойте руки перед и после еды, когда приходите с улицы, после посещения туалета, а также после контакта с животными. Это позволяет снизить уровень кишечных инфекций более, чем на 40%, а респираторных инфекций на 25%.
- Чистым должно быть и тело. Если тело не чистое, могут возникнуть проблемы со здоровьем кожи. Вечерний душ поможет наладить сон, а утренний — поднимет тонус и взбодрит.
- Уход за одеждой и обувью. Одежда быстро загрязняется из-за пота и кожного сала, что способствует размножению микробов. Меняйте нательное бельё после каждого душа и не пользуйтесь одеждой и обувью других людей, даже близких. Это поможет избежать передачи инфекций.
- Чистота в доме и в офисе. Грязь и пыль могут вызвать аллергические реакции, обострить астму и привести к респираторным заболеваниям. Вирус гриппа на поверхностях сохраняет свою жизнеспособность до 4 часов. Телефоны, компьютерная мышь, клавиатура содержит около 50 000 микробов на квадратный сантиметр. Чистота не только физически, но и психологически полезна — уборка поднимает настроение и борется с депрессией.
- Проветривание помещений. Свежий воздух поможет избавиться от головной боли, сонливости и усталости. Если у вас есть домашние животные, убирайтесь ещё тщательнее, используя дезинфицирующие средства.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать инфекций и болезней. Давайте сделаем чистоту частью нашей жизни!
Санитарная служба Азнакаевского района