Твоё оружие против вирусов 😷
Сезон простуд в самом разгаре, а инфекции типа ОРВИ и гриппа активны повсюду. Эти болезни легко передаются воздушно-капельным путём, когда заражённый человек кашляет или чихает. Инфекция распространяется мгновенно, задерживаясь в воздухе и попадая на разные поверхности, откуда проникает в организм здорового человека.
Главная формула: прививка + личная гигиена = здоровье
Именно вакцинация — первая линия обороны организма против инфекций. Прививка значительно снижает риск тяжёлого течения болезни и осложнений, обеспечивая дополнительную защиту себе и окружающим людям.
Кроме прививки соблюдай важные профилактические рекомендации
Как защитить себя от заражения:
- Мой руки тщательно водой с мылом после посещения общественных мест,туалета и перед приёмом еды. Используй антисептики там, где невозможно помыть руки.
- Носи медицинские маски или респираторы в местах скопления людей. Меняй маску каждые 2-3 часа и используй новую каждый раз.
- Не трогай лицо руками. Это простой способ передачи возбудителей болезней.
- Чихай и кашляй аккуратно, используя одноразовые салфетки или внутреннюю сторону локтя.
- Держись подальше от больных людей, сохраняя расстояние минимум полтора-два метра.
- Ограничь общение в больших компаниях и посещение массовых мероприятий.
- Регулярно проветривай помещения, поддерживая свежесть воздуха.
А если заболел всё-таки…
- Останься дома при первых признаках болезни. Обратись к врачу. Не занимайся самолечением.
- Пользуйся отдельной посудой и предметами быта, минимизируя контакт с окружающими людьми.
Забота о своем здоровье — залог успешного зимнего периода!
Я сделал прививку и соблюдаю правила гигиены -
Теперь буду следовать вашим советам -
Я вообще никогда не болею -