Как не заболеть в сезон простуды

   Как не заболеть в сезон простуды. Можно ли оставаться здоровым в сезон простуды, когда все вокруг кашляют и чихают? Вполне! Следуйте этим простым советам.  Профилактика в действии Лечитесь сразу! Пневмотропные вирусы, которые приводят к гриппу и острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), чаще всего поражают органы дыхания: нос, слизистую горла, бронхи. На сегодняшний день ученым известны 300 подтипов вирусов осенне-зимнего сезона. ОРВИ – наиболее распространенная группа заболеваний во всем мире. Она передается воздушно-капельным путем, при рукопожатии, поцелуе, через предметы обихода, постельные принадлежности и даже детские игрушки. Профилактика в действии Основной профилактикой ОРВИ является обычная гигиена – ведь основной путь распространения вирусов воздушно-капельный и контактный. Причем на разных поверхностях вирусы могут выживать от нескольких часов до 10 суток (как, например, на стекле). Механические способы их устранения просты и эффективны: Мыть руки с мылом – не обязательно антибактериальным. Исследования показали, что главное в этом – сами жесты, помогающие смыть водой с поверхности кожи болезнетворные микроорганизмы; Использовать антисептические растворы; Промывать нос солевым раствором; В период распространения вирусов избегать мест большого скопления людей и использовать при необходимости одноразовые маски; В течение дня старайтесь не прикасаться руками к глазам и к носу, чтобы избежать попадания болезнетворных вирусов в организм через слизистую; В качестве помощников при профилактике ОРВИ можно также употреблять витамины или препараты на натуральной основе. Такие средства бережно воздействуют на иммунитет и усиливают его защитные функции. Лечитесь сразу!